美容养生粥怎么做美容养生方法有哪些

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美容养生粥怎么做?美容养生方法有哪些

关键词:美容养生粥
描述:想要美容养生,其实方法很简单,就是靠吃,日常生活中我们应该多吃补血食物,如红枣等等,气血补起来了,人就看起来有精神了,那么,美容养生粥怎么做?下面带你了解一下它的做法。

  想要美容养生,其实方法很简单,就是靠吃,日常生活中我们应该多吃补血食物,如红枣等等,气血补起来了,人就看起来有精神了,那么,美容养生粥怎么做?下面带你了解一下它的做法。

美容养生粥怎么做?美容养生方法有哪些

美容养生粥

  美容养生粥怎么做

  在日常生活中,女性因为工作压力或内分泌问题容易出现皮肤暗黄,所有的问题最先在脸色呈现,萎黄或苍白。其实,只要我们平时注重食物的饮用,多吃补血食物,喝一些养生粥,无形中就会补充我们身体所需的铁元素,女人想要红润的好肤色就一定要学会补血,只要气血相通,肤色就会光彩照人。

  健脾补气粥

  具有补肾气,强筋骨,健脾胃的功效

  原料:羊骨两具(约重100克左右)。粳米或糯米100克,食盐、生姜、葱白各少许。

  制法:先取新鲜羊骨,洗净敲碎,加水煎汤,高火约20分钟。再取汤代水,下米煮粥。高火10分钟,待粥快好时,加入葱白、生姜、细盐,稍煮即可。

  滋阴补血粥

  具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效

  原料:糯米500克,桂圆干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。

  制法:将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用。

  养血理虚粥

  具有补肝益肾,养血理虚之功效

  原料:制首乌60克,红枣3-5 枚,粳米100 克。

  制法:先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,煮沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

美容养生粥怎么做?美容养生方法有哪些

美容养生粥

  美容养生方法有哪些

  1、吹口哨美容法:吹口哨可“动员”脸部肌肉充分运动,因而可收减少脸部皮肤皱纹的美容之效。此外,吹口哨还能使脉搏减缓,血压降低,因而称得上是一项“健身活动”。

  2、米汤美容法:在煮大米粥或玉米粥时,适量加水。煮熟后取米汤适量涂抹脸部,可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成分渗入皮肤表皮的毛细血管中,达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容法在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤,用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作方便,适宜家庭主妇边做饭边美容,一举两得。

  3、牙膏美容法:牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多种物质,药物牙膏中还含有某种中西药物。因此,清早起床后借刷牙的机会,取少量牙膏涂擦脸部,然后在洗脸时洗掉,可以去除脸部污垢油腻,削磨脸部细小疤痕,滋补脸部皮肤,达到洁肤、漂白、保健的功效。

  4、牛奶土豆美容法:土豆泥具有滋润肌肤的作用,葡萄皮具有漂白作用。若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥,加入鲜牛奶搅拌均匀;将温水浸软的葡萄皮,用小刀切碎,放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部,可以起到美容作用。

  5、指肚弹击美容妙法:剪去指甲,用十个指肚在脸部似弹琴状轻轻弹击敲打,可以改善皮肤新陈代谢的状态,抑制皱纹和色素斑点的产生。此法比起搓擦皮肤的美容效果更好,甚至因皮肤血液循环加快和局部肌肉的逐渐丰满可使已有的皱纹消逝。

  上文就是给大家介绍的美容养生粥的做法,不知道大家都学会了吗,其实美容养生的方法有很多,需要靠自己去发现的哦。

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